3-5分鍾 。秋葵鈣等營養成分,热水除此之外,它還含有草酸和鞣質。炒著吃,煮多煮著吃,其營養豐富,含有維生素C、


新鮮的热水秋葵焯水的時候,水沸後3-5分鍾即可以撈出,過程中可以觀察秋葵的顏色,一旦顏色變深就可以撈出了;煮的時間過長,會使秋葵變軟影響食用的口感 。
煮秋葵的煮多時間跟秋葵的烹飪方式有關,秋葵直接煮,需要煮八分鍾左右,秋葵焯燙後再煮,需要五分鍾左右。選購秋葵時,秋葵需要選擇長度稍短的秋葵,這樣的秋葵質地會比較嫩,吃起來口感。內麵基部紫色,热水密被星狀短絨毛;花黃色 ,煮多 秋葵是秋葵一種草本植物,平時可以生吃 、蒴果筒狀尖塔形